~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
உடலுக்குள் உயிர், உயிருக்குள் அறிவு,
அறிவுக்குள் அருட்பேராற்றிலின்
இயற்கை மெய்ப்பொருள்.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
மற்றவரை மகிழ வைப்பதே உன் மகிழ்ச்சிக்கு வழி.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Proper breathing gives you calmness and stillness, emotionally and mentally.
Through right breathing exercises, you may achieve effortless inner calmness-GMCKS
Through right breathing exercises, you may achieve effortless inner calmness-GMCKS